Waarom kiezen voor Magnesium Citraat?

Magnesium Citraat van How2behealthy bevat per tablet 60 mg elementair magnesium in een zeer goed opneembare vorm.

De belangrijkste functies van dit mineraal zijn:

• ondersteunt het energieniveau en draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
• draagt bij tot een normale spierwerking
• draagt bij aan het functioneren van het geheugen
• draagt bij tot de instandhouding van sterke botten en tanden
• draagt bij tot de normale werking van zenuwen
• draagt bij aan het proces van celvernieuwing
• helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit
• helpt bij het handhaven van de normale balans in de water- en mineralenhuishouding van het lichaam.

De voornaamste twee oorzaken van een magnesiumtekort zijn onze huidige voedingsgewoonten en stress.

Minder magnesium in ons voedsel

Magnesium zit doorgaans veel in groente en fruit, doordat deze magnesium uit de vruchtbare grond halen waar het op groeit. Helaas wordt veel groente en fruit tegenwoordig gekweekt op grond die bewerkt is met kunstmest waardoor het nauwelijks magnesium bevat. Soms wordt groente en fruit zelfs gekweekt op steenwol waardoor er nog minder magnesium in te vinden is.

Veel calcium in onze voeding

En dan is er nog calcium, een mineraal dat op een veelzijdige manier samenwerkt met magnesium. De twee hebben elkaar hard nodig voor een goede werking. Van calcium krijgen we meestal genoeg binnen, voornamelijk dankzij zuivelproducten. Maar een teveel aan calcium zet een rem op de goede werking van magnesium.

Te veel verzurende voeding

Tegenwoordig nemen we vaak voedingsmiddelen tot ons die verzurend werken in het lichaam. Voorbeelden van voedingsmiddelen die een verzurend effect hebben in ons lichaam zijn alcohol, suiker, snoep, koek, gebak, fast food, wit meel producten, vet, zuivel en frisdranken. Groente en fruit hebben door de hoeveelheid mineralen die het normaliter bevat een ontzurende werking. Wanneer het lichaam te veel verzuurd raakt gebruikt het mineralen zoals magnesium die een ontzurende werking hebben en de PH-waarde weer in balans brengen. Hoe meer verzurende voeding we dus eten, hoe meer magnesium we verbruiken. Hierdoor kan er een tekort ontstaan aan magnesium.

Stress

Wie bloot staat aan veel stress is grootverbruiker van het mineraal. Dat geldt ook voor mensen die dagelijks zwaar lichamelijk werk verrichten of vaak intensief sporten. Hoe meer stress we hebben hoe meer magnesium we verbruiken. We leven tegenwoordig in een gestreste maatschappij. Het lichaam verbruikt hierdoor veel magnesium waardoor een tekort kan ontstaan.

Magnesium citraat als voedingssupplement

Voedingsmiddelen die veel magnesium bevatten zijn groene groenten, bonen, peulvruchten, bananen, volkoren granen, pure chocolade en vooral noten. Toch blijkt een deel van de bevolking de dagelijks benodigde inname van magnesium niet te halen. Een aanvulling op de dagelijkse voeding door middel van een voedingssupplement is dan een ideale oplossing. Er zijn veel verschillende soorten magnesium supplementen. Vermijd goedkope en slecht opneembare vormen zoals magnesium oxide of magnesium carbonaat. Magnesium citraat is een vorm van magnesium die heel snel en goed wordt opgenomen in het lichaam. Magnesium citraat van How2behealthy bevat 60 mg elementair magnesium. Drie tabletten per dag is vaak voldoende.

Hoofdingrediënt

Magnesium citraat

Ingrediënten

Magnesiumcitraat 400 mg (waarvan 60 mg actief / elementair magnesium).

Volledige samenstelling

magnesiumcitraat, microkristallijne cellulose, magnesiumstearaat, talk, HPMC (capsule).

Toepassing en aanbevolen dosering

3 maal daags 1 vegetarische capsule of naar behoefte maximaal 6 per dag.

Allergenen informatie

Van dit product zijn geen allergische reacties bekend.

Waarschuwing / contra-indicatie / Bijwerkingen

In hogere doseringen kan magnesium een licht laxerende werking hebben.
 

Product specificaties

Productnaam

Magnesium Citraat 180 V-caps

Inhoud

180 Capsules

Soort

Plantaardige capsules

Dosering

3 maal daags 1 capsule, maximaal 6 per dag. Innemen met water.

Fabrikant

Natural Goods

Hullerpad 2

6741PA Lunteren

Gebruik

Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.

Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.

Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren, tenzij anders geadviseerd op het etiket.

Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.

How2behealthy heeft veel vertrouwen in de producten die we aanbieden. We hebben getracht zoveel mogelijk toegestane informatie op de website te vermelden. Echter zijn wij geen medisch specialisten en doen daarom geen uitspraken over de werkzaamheid, diagnose, voorkoming, preventie, behandeling of genezing door onze producten.